ess coaching | Sabine Grohn | Rudolstädter Str. 125 | 10713 Berlin | Fon +49 (0)30 895 427 01

Yoga Probestunden

Sie wissen nicht was Yoga ist oder wollen in die Lehre des Yoga mal hineinschnupper? ess coaching und Sabine Grohn zeigen Ihnen in einer Probestunde wie Körper, Geist und Seele durch Yoga-Übungen in Einklang bringen.

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Yoga Einzelkurs

Sie wollen vollkommene Entspannung genießen? ess coaching zeigen Ihnen in einem Yoga Einzelkurs wie Körper, Geist und Seele durch gezielte Yoga-Übungen in Einklang gebracht werden und Ihr Herz wieder zum lächeln bringt.

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Yoga & Abnehmen

Sie wollen Ihr Wunschgewicht auf eine entspannte und bewusste Art erreichen? ess coaching zeigt Ihnen wie Sie durch eine bewusste und gesunde Ernährung in Verbindung mit gezielten Yoga- Übungen Ihr Wunschgewicht erreichen und halten.

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Yoga Gruppenkurs

ess coaching bietet Ihnen Yoga Gruppenkurse in kleinen Gruppen von 4-6 Personen, 90 Minuten. Der Unterricht umfasst Körperübungen, Atmung, Konzentration, Meditation und Tiefenentspannung.

Die Übungen sind für jedes Lebensalter von größter gesundheitlicher Bedeutung. Sie wirken kräftigend, ausgleichend und entlastend auf folgende Bereiche des Körpers: Bewegungsapparat (Muskeln, Skelett), Verdauungssystem, Zirkulationssystem (Kreislauf, Lymphe), Nerven- Drüsensystem, Atmung.

Themen:

  • Wie nehme ich meinen Körper wahr?
  • Wie atme ich?
  • Wie bringe ich meine Gedanken zur Ruhe, auch gerade in Stresssituationen?
  • Wie finde ich zu meinem inneren Gleichgewicht?

Ihr Nutzen:

  • Entwicklung von bewusster Körperwahrnehmung
  • Erhöhte Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit im Beruf und Alltag
  • Die Entdeckung der eigenen Kraftquelle und Lebensfreude
  • Erkenntnisse über Einklang von Körper, Geist und Seele
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